Categorie

Informazioni su AntiLand

Linee guida della comunità

Pannello di sicurezza

Gruppi

Funzionalità

Accordo Utente

Politica sulla privacy

Blog

Discussioni

Salute & Supporto/

GGym Training & Fitness

↓

Is one meal a day sustainable

Hello everyone

Heyyy

Not for me.

Hello

Hunger hormones like ghrelin produced in your stomach increase the longer you go without food so by dinner time you will be more hungry and more likely to binge. For this reason, I eat 3 sensible meals a day and feel it’s great for my body.

Makes sense

As someone who is short (5’0) and doesn’t have great genes in terms of health and weight it’s really detrimental for me to eat more than 1200 calories

I’m already on the heavier end of the “healthy weight” bmi

honestly v tough for shorter folks if you're in the US - most food is portioned out for a 2000kcal a day diet

Hi folks

I would use a calorie calculator to recommend a deficit that’s no more than .5 to 1 pound lost per week. It’s better to go moderate and choose a .5 pound weight loss because it’s more sustainable.

Guys I have a question

If I make 20 push-up, 20 squats and 20 abdominal crunchs every morning, how long will it take for me to FEEL more than SEE the results

I just started gym by the way and I am 18 y old,5’9 and I weight 60 kg

Hi everyone

Let's go bro, build those legs 🦵

>>> If I make 20 push-up, 20 squats and 20 abd... If you're looking for endurance sure and to lose weight. To gain muscle mass 2 days between muscle groups is recommended but also depends on your recovery

You also want to up the reps if you are too comfortable or use a body vest to add weight if your just doing calisthenics

Hey

Heyyy 😉

Looking strong girl

Hello everyone

Good Morning Ghost

I invite you to a chatroom '🌶️🌶️Spicy Chat🌶️🌶️': https:chat.antiland.comHfX1z0FxIu

Heyyy

🌪️☀️

Hey! Good morning everyone! Hope everyone has a good workout today!

Good nutrition for maximum training gains

That also looks delicious as well!

Some one help with gift? To get at least karma to start chat

Hello everyone

Hey good evening!

Gonna starve myself to death 👍

That's the best way to do it

My girlfriend loves going to the gym

Thanks

Because of me

Judyy would keep me in the gym for hours 🤣

Blog

Scopri il mondo delle amiche online! Unisciti a chat, crea connessioni e trova amicizie che illuminano la tua vita. Le amiche sono a un clic di distanza!

Esplora il mondo della bacheca incontri e scopri come trovare l'amore e l'amicizia in modo divertente e anonimo. Unisciti alla frenesia degli incontri online!

Scopri il mondo di Bakeca Incontri, dove puoi trovare un po' di tutto! Dall'amore alle amicizie, esplora nuove connessioni e divertiti con incontri autentici.

Esplora l'universo dei rami giochi offline e scopri come divertirti senza connessione internet! Dai puzzle ai giochi di avventura, ce n'è per tutti!

Scopri i migliori giochi gratis online e come possono offrirti divertimento infinito senza spendere un centesimo!

Scopri il mondo dei giochi gratis online flash: divertimento a portata di click senza costi. Immergiti in avventure, sfide e nostalgia. Inizia ora!

Esplora Google Notizie e scopri come rimanere aggiornato sulle ultime novità. Scopri la verità dietro le notizie e come l'anonimato può arricchire la tua vita sociale!

Immergiti nei migliori giochi gratis online in flash e scopri un mondo di divertimento senza limiti. Scopri le opzioni che ti aspettano!

Esplora l'universo del chat libera, dove ogni conversazione ha il potere di trasformarsi in avventura. Scopri la libertà di essere te stesso!

Scopri dove e come scaricare giochi gratis senza spendere un centesimo. Segui la nostra guida e inizia la tua avventura ludica oggi stesso!

Utilizzando il nostro sito accetti tutti i cookie