Ce que j'ai compris de la créatine c'est qu'en soutenant la production d'atp ça te permet d'avoir plus d'énergie au moment de ton entraînement et donc de t'entraîner plus dur 🤷🏼‍♀️

Coucou

Bonjour 😊

Bonjour

>>> Ce que j'ai compris de la créatine c'est q... En gros oui, mais le moment quand tu le prends n'a pas d'importance car il faut simplement que les stocks de créatine phosphate soient remplis, la creatine phosphate relache son composant phosphate lors de l'effort pour régénérer l'ADP (adenine diphosphate) en ATP (adenine triphosphate), ce qui te permet de faire + de répétitions oui

Car l'ATP est ce qui donne de l'énergie aux muscles, mais se dégrade en ADP lorsqu'il est utilisé

Et bonjour les nouvelles

Bonjour à vous!

Bonjour

Ça va?

Bonjour les sportifs 😊

Je vais bien merci et toi ?

Hello! Si quelqu’un vend des haltères courtes je suis preneur

Bon je suis en train de réfléchir à prendre de la créatine moi aussi 🤔

Moi à bien me nourrir ahav

La créatine franchement c'est une molécule vachement étudiée elle a de vrais effets et est sans danger

Tu veux des conseils princesse?

C’est vraiment sûr la créatine si tu prends de la Creapure

👀

Je prend ça perso creapure aucun risque

>>> Moi à bien me nourrir ahav Bon début 😊

Bonjour les sportifs !

En fait j'ai reçu un échantillon de créatine avec ma dernière commande de collagène et ils m'ont fait peur en écrivant sur le paquet que ça donne des picotements ou je ne sais plus exactement comment ils disent

Vous êtes des pigeons, toutes les études sont effectuées avec de la créatine monohydrate, ce qui prouve qu'elle est sans risques

Des picotements ? Ça ne m'est jamais arrivé

>>> Vous êtes des pigeons, toutes les études s... Hein ?

La créapure est bien plus chère et sans réelle raison valable

Mec muscler ici ?

Évidemment

Non j'suis tellement grassouillet wow

J'suis vraiment un gourmand

Salut

Bonjour ici

Salut salut

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