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๐Ÿฅ‘Sport et Nutrition ๐Ÿ‹๐Ÿป

โ†“
Oรน sont les sportifs !!!????
La
Aaaah
Quoi de beau Mayz ?
Rien et toi
Tu veux des conseils en pv ?
Euuuuh....non รงa va
Pas de soucis
Jโ€™ai besoin dโ€™aide
Bonjour Cairo
Quel est ton problรจme ?
La crรฉatine tu peux en prendre quand tu veux รงa ne change rien car รงa remplit simplement tes stocks d'atp dans tes muscles
Moi je la prends aprรจs l'entraรฎnement
Avec de la whey, du collagรจne et de la beta alanine mais je sais pas si c'est vraiment efficace
>>> La crรฉatine tu peux en prendre quand tu ve... Tu as plus besoin d'atp au moment de ton entraรฎnement non ๐Ÿค”
Ce que j'ai compris de la crรฉatine c'est qu'en soutenant la production d'atp รงa te permet d'avoir plus d'รฉnergie au moment de ton entraรฎnement et donc de t'entraรฎner plus dur ๐Ÿคท๐Ÿผโ€โ™€๏ธ
Coucou
Bonjour ๐Ÿ˜Š
Bonjour
>>> Ce que j'ai compris de la crรฉatine c'est q... En gros oui, mais le moment quand tu le prends n'a pas d'importance car il faut simplement que les stocks de crรฉatine phosphate soient remplis, la creatine phosphate relache son composant phosphate lors de l'effort pour rรฉgรฉnรฉrer l'ADP (adenine diphosphate) en ATP (adenine triphosphate), ce qui te permet de faire + de rรฉpรฉtitions oui
Car l'ATP est ce qui donne de l'รฉnergie aux muscles, mais se dรฉgrade en ADP lorsqu'il est utilisรฉ
Et bonjour les nouvelles
Bonjour ร  vous!
Bonjour
ร‡a va?
Bonjour les sportifs ๐Ÿ˜Š
Je vais bien merci et toi ?
Hello! Si quelquโ€™un vend des haltรจres courtes je suis preneur
Bon je suis en train de rรฉflรฉchir ร  prendre de la crรฉatine moi aussi ๐Ÿค”
Moi ร  bien me nourrir ahav
La crรฉatine franchement c'est une molรฉcule vachement รฉtudiรฉe elle a de vrais effets et est sans danger
Tu veux des conseils princesse?
Cโ€™est vraiment sรปr la crรฉatine si tu prends de la Creapure
๐Ÿ‘€
Je prend รงa perso creapure aucun risque
>>> Moi ร  bien me nourrir ahav Bon dรฉbut ๐Ÿ˜Š
Bonjour les sportifs !
En fait j'ai reรงu un รฉchantillon de crรฉatine avec ma derniรจre commande de collagรจne et ils m'ont fait peur en รฉcrivant sur le paquet que รงa donne des picotements ou je ne sais plus exactement comment ils disent
Vous รชtes des pigeons, toutes les รฉtudes sont effectuรฉes avec de la crรฉatine monohydrate, ce qui prouve qu'elle est sans risques
Des picotements ? ร‡a ne m'est jamais arrivรฉ
>>> Vous รชtes des pigeons, toutes les รฉtudes s... Hein ?
La crรฉapure est bien plus chรจre et sans rรฉelle raison valable
Mec muscler ici ?
ร‰videmment
Non j'suis tellement grassouillet wow
J'suis vraiment un gourmand
Salut
Bonjour ici
Salut salut
๋ธ”๋กœ๊ทธ
๋žœ๋ค์ฑ„ํŒ…: ์ƒˆ๋กœ์šด ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์Šค๋ฆด ๋„˜์น˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•!
๋žœ๋ค์ฑ„ํŒ…์˜ ๋งค๋ ฅ์„ ํƒํ—˜ํ•˜์„ธ์š”! ์ƒˆ๋กœ์šด ์นœ๊ตฌ์™€์˜ ์‹ ๋‚˜๋Š” ๋Œ€ํ™”๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ต๋ช…์œผ๋กœ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”!
๊ฐœ์ž„์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ ์šฐ์ •์˜ ์—ฌ์ •
๊ฐœ์ž„์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”! ์ต๋ช…์œผ๋กœ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์‚ฌ๊ท€๊ณ , ์‚ฌ๋ž‘์„ ์ฐพ๊ณ , ์ธ์—ฐ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”. ๊ฐœ์ž„์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
๋ธ”๋กœ๊ทธ: ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์„ธ์ƒ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
๋ธ”๋กœ๊ทธ์˜ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”. ๋‹น์‹ ์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์„ธ์ƒ๊ณผ ๋‚˜๋ˆ„๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ณด์„ธ์š”!
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