الفئات

حول AntiLand

إرشادات المجتمع

لوحة الأمان

المجموعات

أوروبا الشرقية/

WWarsaw Chat

↑

Kreatyna ? Bialko ?

>>> Nie biorę no może tylko witaminy Podobno suplementy to też tylko chwyt marketingowy tzn. Są tam jakieś suple które faktycznie pomagają, ale większość z nich to nawet może szkodzić

Miłego Agatko trzymaj się 😉

Ja magnez i witaminy dla sportowców

>>> Miłego 🙋🏼‍♀️ Pa Agatko miłego wieczoru

>>> Kreatyna ? Bialko ? Właśnie z białkiem trzeba uważać, mówi się że wgl. Węglowodany powodują zapalenie w organizmie ze są mega niezdrowe, a na siłowni to niezbędne są węglowodany i dieta wysokobialkowa

Może tak jest bo jak ćwiczysz intensywnie to jesteś to wstanie wszystko spalić

Ale ogólnie dla osób które się mało ruszają dieta wysokobialkowa, węglowodany to trucizna

Najlepsza podobno dieta to dieta keto z dodatkiem warzyw

Tzn. Dieta zbilansowana

Podobno jak za dużo białka się spożywa i mało się cwiczy to te białko odkłada się w żyłach

No niewiem nie słyszałem takich teorii 😁😁

W sumie to najlepiej wszystko z umiarem brać😉

Bo faktycznie można sobie krzywdę zrobić

Albo mieć trenera personalnego 😏

Mój kolega pracował w Niemczech miał siedzącą pracę chodził na siłkę żarł dużo bialka w szyji karku miał 60 cm wrocil pracował fizycznie momentalnie schudł. Chuchro się zrobiło 🤣

No tak bywa

Hej

Hejka

>>> Mój kolega pracował w Niemczech miał siedz... To ładnie tam musiał zapierd... 😅

Wiesz tam miał siedzaca pracę na wózkach jeździł to nabijał masę tutaj zapierniczał to wszystko spalił.

No właśnie🙂

Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy na dyskotece 🤣🤣🤣

>>> Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy... No ta 😂 jak to na dysce 😂 niektórzy szukają wrażeń

Czesc

"Lekarz leczy, jedzenie uzdrawia"

😜

🤣🤣🤣🤣🤣

👀

Aha ja przychodzę to nikogo nie ma 🙄

>>> 👀 👀🔫

O Ty wredziochu jeden! 😭

🤷‍♂️

☹️☹️☹️

Oho zaraz oszczepy pójdą w ruch 🤣

>>> ☹️☹️☹️ Ojoj może smoczusia dać ? 😜

Ktoś coś pisał? 🙄

A nie widac mnie ? 🧐

A to tylko ten chamski dziad 🤔😏

Dziad to rozumiem ale ze chamski ? 👀

Jeszcze udaje, że o tym nie wie 🙄

Idę sobie herbatkę zrobić 🤔

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Może ja ci zrobię ? 😄

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Hej piękna nie było mnie bo byłem u żony z jedzonkiem 😁

Też się chętnie napije herbatki

>>> Może ja ci zrobię ? 😄 Od Ciebie to ja nic nie chce 😏 pewnie zatrute

Hahaha

Fiu fiu jak romantycznie

Brakuje tylko jakiegoś filmu w tle albo kominka 😁

اقرأ المزيد...

مدونة

اكتشف عالم العاب بن تن الرائع مع مجموعة متنوعة من الشخصيات والتحديات المثيرة. تعرف على كيفية اللعب ولماذا تحظى بشعبية كبيرة!

هل ترغب في تحسين مهاراتك في التراسل؟ اكتشف 7 نصائح فعالة تجعل من الرسائل سلاحك السري في التواصل. اقرأ المزيد عن فن الرسائل الآن!

اكتشف كل ما تحتاج معرفته عن كاميرا سناب، المميزات، العيوب، والمقارنة مع التطبيقات الأخرى. هل هي الخيار الأفضل للتواصل؟

استكشف عالم السكرف واغمر نفسك في مغامرات خيالية وأحاديث ممتعة مع غرباء في تجربة لا مثيل لها!

انضم إلى شات سمسمي، حيث المتعة والمفاجآت في انتظارك! اكتشف عالمًا من المرح والتواصل الفريد مع أشخاص من جميع أنحاء العالم.

اكتشف كيف يمكن لبرنامج بث مباشر أن يحسن تجربتك الاجتماعية مع التواصل الفوري والتفاعل الحيوي. اقرأ المزيد الآن!

اكتشف طرق تعليم العربية بطرق ممتعة وشيقة! تعرف على أفضل الأساليب لتعلم اللغة العربية وفتح أبواب الثقافة.

اكتشف عالم "تتك" المجنون الذي يتيح لك الدردشة بلا حدود. انطلق في تجربة فريدة مليئة بالمرح والغرابة!

اكتشف سحر تانجو، الرقص الذي يثير الشغف ويجمع بين العواطف الفريدة والتواصل العميق. تعلم كيف يمكن لتانجو تغيير حياتك!

اكتشف عالم شات جي بي تي واستمتع بتجربة دردشة فريدة وممتعة مع أشخاص من جميع أنحاء العالم. انطلق في مغامرات جديدة وتواصل بحرية!

By using our site you accept all the Cookies