เข้าสู่ระบบ

th

th

หน้าแรก

หมวดหมู่

การออกเดทแบบไม่จริงจัง

งานอดิเรก & ความสนใจ

สุขภาพและการสนับสนุน

ความสัมพันธ์และสังคม

แชทสำหรับผู้ใหญ่ & อายุ 30+

ความบันเทิงและไลฟ์สไตล์

วัฒนธรรมและชุมชน

เอลจีบีทีคิว+

ภูมิภาคและสถานที่

ออสเตรเลียและโอเชียเนีย

อเมริกาเหนือ

อเมริกากลางและแคริบเบียน

อเมริกาใต้

ยุโรปกลางและยุโรปเหนือ

ยุโรปตะวันออก

ยุโรปใต้

ยุโรปตะวันตก

ตะวันออกและเอเชียกลาง

เอเชียใต้

เอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ตะวันออกกลาง

แอฟริกา

เกี่ยวกับ AntiLand

มันทำงานอย่างไร?

แนวทางของชุมชน

แผงความปลอดภัย

กลุ่ม

คุณสมบัติ

ข้อตกลงผู้ใช้

นโยบายความเป็นส่วนตัว

บล็อก

ผู้ใช้

/

Mr. Rightnow

Mr. Rightnow

เพศชาย

อายุ31

กรรม₭2,833

เกี่ยวกับฉัน

👋

สิ่งประดิษฐ์

2

1

Latest public messages

Megan IS hot 🥵

Thanks for noticing lol

I’ll get right on that

There. No mirror 😅

I like to let them breathe 🤷‍♂️

Well the biceps whole job is elbow flexion so there’s no getting away from it. I’d try to switch between 2-3 different curls to keep from hammering the elbow with one movement over and over

Like if you train them 3x a week - day 1 barbellEZ Bar, day 2 cables, day 3 dumbbells

And mix up your grip. You can go supinated for barbell and neutral (hammer curl) with dumbbell

I’ve got a nagging elbow I’ve had to work around myself lol

🤣🤣🤣

Well I would hope so since your profile says female lol

Yes? 😂

It was, um…. Ummm…… 🏃‍♂️💨

Lol I guess I haven’t been. Never been asked either tho so don’t punish me 😅

You weren’t wrong

By using our site you accept all the Cookies