تسجيل الدخول

ar

ar

الصفحة الرئيسية

الفئات

المواعدة العابرة

الهوايات والاهتمامات

الصحة والدعم

العلاقات والاجتماع

دردشات ناضجة ولأكثر من 30

الترفيه وأسلوب الحياة

الثقافة والمجتمع

مجتمع الميم

المناطق والمواقع

أستراليا وأوقيانوسيا

أمريكا الشمالية

أمريكا الوسطى والكاريبي

أمريكا الجنوبية

أوروبا الوسطى والشمالية

أوروبا الشرقية

جنوب أوروبا

أوروبا الغربية

شرق ووسط آسيا

جنوب آسيا

جنوب شرق آسيا

الشرق الأوسط

حول AntiLand

كيف يعمل؟

إرشادات المجتمع

لوحة الأمان

المجموعات

اتفاقية المستخدم

سياسة الخصوصية

المستخدمين

/

Mr. Rightnow

Mr. Rightnow

جنسذكر

عمر31

كارما₭2,833

ْعَنِّي

👋

الآثار

2

1

Latest public messages

Megan IS hot 🥵

Thanks for noticing lol

I’ll get right on that

There. No mirror 😅

I like to let them breathe 🤷‍♂️

Well the biceps whole job is elbow flexion so there’s no getting away from it. I’d try to switch between 2-3 different curls to keep from hammering the elbow with one movement over and over

Like if you train them 3x a week - day 1 barbellEZ Bar, day 2 cables, day 3 dumbbells

And mix up your grip. You can go supinated for barbell and neutral (hammer curl) with dumbbell

I’ve got a nagging elbow I’ve had to work around myself lol

🤣🤣🤣

Well I would hope so since your profile says female lol

Yes? 😂

It was, um…. Ummm…… 🏃‍♂️💨

Lol I guess I haven’t been. Never been asked either tho so don’t punish me 😅

You weren’t wrong

By using our site you accept all the Cookies