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Santé & Support/

LLa salle de muscu & Cie

↓

👀

👏 en vrai c’est propre quand même

J'ai pas essayé depuis un moment

Ah bah voilà, avec de l’entraînement tu lève bien plus, mais si t’as pas l’habitude

Je préfère l'élévation latérale

Jme concentre rarement sur les bibi

Tu fais combien à ça ?

Je fais jamais élévation latéral 😂je sais que rien que 10kg c’est dur du coup ça brûle

5kgs

Chaque côté

Ou développé épaules 6kgs

Les femmes qui ont des épaules et un dos tracé, c’est tellement mieux qu’une femme qui fait que le fiakjambes

Je fais les deux 🤨

J’ai repris la salle depuis 2 semaines, après 3 ans sans sport 😅

Tout le corps c'est encore mieux, c'est comme les hommes qui se concentrent que sur le haut du corps et finissent tous fins en bas c'est pas beau

Y'a pas que vous qui aimée les fesses hein

Aimez*

Oui j’en croise souvent c’est drôle, du coup beaucoup portent des jogging hyper amples pour cacher cette différence

Même ample, ça se voit

Ceux qui y gouttent c’est un kiff de faire les jambes squat et tout

Hyper utile en plus dans la vie pro et perso

Rien de mieux que de bosser les jambes 🤩

Leg extension et perfect squat mes machines pref 🤩

Je connais pas la perfect squat mais leg extension c'est ma pire

Je déteste la douleur que ça fait

Ça me fait aucunes douleurs leg extensions j’suis deg j’ai l’impression de pas bosser mais c’est mental 😂 Après je fais 25 min d’escaliers du coup ça brûle sur le coup mais ça m’enlève les courbatures

Même si tu mets un gros poids? Moi ça déchire juste en haut de genoux

Oui j'ai vu mais j'ai pas cette machine dans ma salle

Sur le coup si quand tu force, mais j’ai pas la courbature les jours d’après Par contre les ichios j’ai vite des courbatures et je douille

👀👀

Bonjour

Moi en ce moment c'est les adducteurs quand je bosse les jambes j'ai mal

>>> 👀👀 👀📌

Après tu marche t’as l’impression d’avoir un bâton dans le uc mdr

Marcher ça va, descendre les escaliers c dur

On aime la souffrance

Sur le moment oui, les courbatures d'après non 😒

Ptdr 😂

Moi faut que je me remette aux jambes

Bonne idée

Faut pas avoir les jambes de coq

Il a pas l'air d'en avoir 😏

Bien au courant dis donc 😇😂

C'est mon sixième sens

Eh ben

Beh

Bakwa

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