Non visite et dégustation de bière 😆
J’avais fait dégustation de gin en ecosse c’était ouf
C’est quoi le programme du jour (a part la visite et dégustation de bière) la room?
La chance ! Je doit attendre 18h
Ça c’est un long week-end
Week-end sous le thème du sport pour pas changer. Avant dernier week-end avant mon échéance sportive donc ça va être séance à fond et beaucoup de run
J'ai un semi en Mai vers Pau je me sens pas du tout prête
Yep je cours enfin j’ai pas compris 🥹
Alors si tu fais quelque chose comme 2 sortie courtes à 10km et une longue entre 15 et 20 km à partir de ce week-end ça va le faire
Je vais les deux 10 dans la semaine mais pas de sortie longue
>>> Oui madame
Continue de m'appeler comme ça
Rajoute une sortie longue enfin comme par 15 km mais avec une EF c’est à dire 6070% de ta VMa
En gros tu peux faire 15 bornes en papotant et semaine d’après du fait les 15 bornes en allure façon 80% voir 90%
Meow aussi poti crabe ⛓️🥸
Nah c'est un conseil haha pas un coaching
Je donne aucun coaching sans avoir eu mon paiement
>>> Je donne aucun coaching sans avoir eu mon ...
😉
Avec elle je vivrais d'espoir et d'eau fraiche
