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LLa salle de muscu & Cie

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Hey hey petit chat

Oh oh pi t'as upgrade !

Yep comme mes gros bibi 😌

Mais reste un p’tit chat au fond de moi 🙃🥹

>>> Yep comme mes gros bibi 😌 Si gros que ça ?

😶😶😶

😋

Je me suis fait 30min de rameur 😉

Le bibi 🙂

Ce soir c’est dos épaule abdos

Et vous ?

Ski

Hello les amis

Ce soir les jambes et abdos

Et vous ?

Coucou la salle

Aujourd’hui repos mais demain grosse séance. Bravo à toi Matt 🔥

Grosse séance demain ? Tu vas faire quoi ?

🙏

Demain matin 10 K de run (enfin il fait beau) et le soir c’est la grosse séance du vendredi soir

On va bosser la gym et l’haltérophilie et après un workout de la mort pour nous achever

Au top demain soir tu seras 😵 !! lol

Oui 🫠🫠🫠

Tu as bien raison !

Le dépassement de soit

Oui et on bosse aussi la technique

En gros c’est du volume et de la technique

Impec 👌

Et le WE tu as prévu quoi ?

Samedi workout en team avec 👉👈

Samedi aprèm jai une expo et Dimanche repos enfin balade et toi?

Demain course à pied

Et samedi un peu de muscu

Et dimanche une semaine de congé donc repos ou un peu de rando mais tranquille

C’est un beau programme ça

La rando 🤩🤩🤩

Vais dodo. Belle nuit Matt 🫶

Alors cette séance ?

Moi footing pour débuter le WE

Holà la salle ! Cette séance fut horrible mais qu’est ce que c’était bon !

On a bossé l’épaulé jeté sur des grosses charge et départ au dessus des genoux pour bosser la puissance puis marche sur les mains avec obstacle

Et est venu le moment du workout ou la fallait se partager en équipe de 2 80 reps de chaque de tractions à la poitrine, front squat , burpees etc…

Un mec massif pour sassoir sur mon visage svp ?

Coucou comment ça va

C’est pour faire des Bulgarian split squat ?

Dips chaise je pense

Pensons

Les bras aujourd’hui 😉

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