Mas os passos sao o seguinte, embora eu seja espirita, a gente aborda isso de modo mais pragmatico e cientifico, de encarar o sentimento. É um processo
Vc pensa mto nos problemas do passado ou tem ansiedade com o futuro?
Nao precisa ter medo, te digo com propriedade q vc está segura, embora tenha o sentimento de medo
Nao ter medo agora, é umaboa coisa
Pior é q qndo isso acontece a gente n consegue dormir, e entao buscamos valvulas de escape para se esquivar
E esquivar no problema faz com que ele volte de novo porém sintomático
Pelomenos se n fuma, ou algo do tipo. Pq a minha esquiva era fumar. E n é legal
Eu n dormia, eu fechava os olhos e ficava pensando no passado, no futuro etc.
No seu caso é bom buscar um psicólogo,
Se mesmo assim continuar é bom ir em um centro espirita, aí vc vai entender o que sensitiva
