Mas os passos sao o seguinte, embora eu seja espirita, a gente aborda isso de modo mais pragmatico e cientifico, de encarar o sentimento. Ă um processo
Vc pensa mto nos problemas do passado ou tem ansiedade com o futuro?
Nao precisa ter medo, te digo com propriedade q vc estĂĄ segura, embora tenha o sentimento de medo
Nao ter medo agora, Ă© umaboa coisa
Pior Ă© q qndo isso acontece a gente n consegue dormir, e entao buscamos valvulas de escape para se esquivar
E esquivar no problema faz com que ele volte de novo porém sintomåtico
Pelomenos se n fuma, ou algo do tipo. Pq a minha esquiva era fumar. E n Ă© legal
Eu n dormia, eu fechava os olhos e ficava pensando no passado, no futuro etc.
No seu caso Ă© bom buscar um psicĂłlogo,
Se mesmo assim continuar Ă© bom ir em um centro espirita, aĂ vc vai entender o que sensitiva
