JovankaEngelic

DzimumsSieviete

Vecums24

Karma₭16,015

Par mani

Gosah byk bacod lu anjing😒

Artefakti

523

Latest public messages

Malah sejam sehati jaki

Sehari jaki sejam

Workout 30mnt

Iyahhh,detak jantung 130 keatas ngambilnya gula bukan kalori

Ngemil🥺

Tahan ga ngemil?

Aq kalo misal makan cm sekali sehari bakal ngemil byj

Dulu aq pun bgitu,entah knp skrg napsu makan tinggi bgt

Aq malah makan nasi cm 5 sendok

Lauknya banyakin protein

Heem tp ga brhsl

Dulu prnh berhasil eh track joging di cor smp 4bln

Udh turun 4kg pdhl

Nasi ayam sayur,udh

Dulu mah tiap makan nyatet kalori brp

Jatahqu 1360 kalori sehari kalo ko diet

Awal2 tp lama2 biasa

Eh kan kalo joging keluar 150 kalori ya

Trs 1360 plus 150 gt ga sih?

Aq kalo workout malah keluar 220kalori pdhl cm stgh jam

Koq dikurangi

Kan 1360 jatah makan

150 kalori yg keluar saat olga

Aduh pokoknya udh gendud aq tu😭

Lengan biasa segaris skrg kek bodigard

By using our site you accept all the Cookies