Contre la dépression un bon remède c’est le sport. Une fois l’étape de la mise en pratique passée, c’est l’autoroute du bien être.
C’était ma pensée du jour.
Meme pendant un effort soutenu? Aucun changement?
A la mort de mes parents je ne pouvais vraiment plus avancer dans la vie. Je me suis mis à la calisthenie, j’en faisais presque tous les jours alors que j’avais arrêter le sport depuis des années. Ça a mis du temps mais j’ai réussi à remonter la pente et en bonus je suis largement mieux dans ma peau. J’ai toujours de la peine au fond et je pense ça sera à vie, mais elle est soutenable et c’est surtout de l’amour que je ressent quand je pense ...
C’est vrai, on a tous nos particularités et il n’y a pas de solution miracle. Cependant il est prouvé maintenant que l’activité physiques aide au bien être mental, même la marche à pied. Il est sain d’essayer et c’est sûr que si vous pouvez le faire accompagné alors c’est d’autant plus bénéfique et motivant.
Après l’ayant vécu je sais pertinemment qu’il y a un monde entre prendre conscience de ça et avoir la volonté de s’y mettre. Mais si ça peut ne serait-ce que faire avancer un petit peu un lecteur ici alors ça vaut le coup de prêcher mon expérience.
