Noa ☕️

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Om mig

👋

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Aí vai queimando

Pq o corpo tem essa reserva

Daí vai queimando a reserva que tem

Mas tem um limite para reduzir

Senão começa a pegar músculos rb

>>> Mas na academia é mais sofrimento que dive... Se fizer amizades

Malha conversando

Fica mais leve malhar

Passa o tempo mais rápido

Só não pode esquecer a sequência e os descansos e so ficar conversando .

Pois é.Tem o tempo certo de descanso

>>> O certo é mais repetições ou mais peso? Até 5 vezes de 15

No máximo

Senão fadiga demais a musculatura

E favorece tendentes, bursites

>>> Bom dia 👋🏻 Bom dia Caio

>>> Obg noa 👋🏻 Tá bem Caio?

>>> E falam que se deve ir até a falha para te... Aí vc arrebenta tudo

E não sai do ortopedista

>>> Bom dia ☕ Bom dia Ravenna

>>> Tudo ótimo man e vc? Estou bem.

Bom dia pesadelo

Tá bem pesadelo ?

Bem Tb

Obrigado pesadelo

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