Если вы постоянно чувствуете себя уставшими и не можете выспаться, это для вас: учёные утверждают, что формула «10-3-2-1-0» может стать ключом к полноценному сну и отдыху. блять

Формула работает так: 🟠За 10 часов до сна стоит сократить приём кофеина и выпить последнюю чашку кофе; 🟠За 3 часа до сна избегаем приёма пищи и алкоголя, так как они могут вызвать дискомфорт и снизить качество сна; 🟠За 2 часа до сна откладываем все рабочие дела – разуму нужно время, чтобы переключиться на отдых; блять

🟠За 1 час до сна отключаем все девайсы, так как их синий свет нарушает циркадные ритмы и может вызвать задержку сна; 🟠0 нажатий н�� кнопку повтора будильника – те, кто часто откладывает подъём, чаще страдают от нарушений сна. блять

https:youtu.beYYWEtM_FiAk блять

Гоу смотреть блять

МИР - Министерство извинений России блять

Моно - означающая единственност�� чего-либо. Поли - означает, наоборот, множественность. Политехнический стоит понимать как что-то распространяющееся на различные технические направления. блять

>>> Не знаю в Москве политеха в общем , УПИ зн... А ты же сам академию МВД заканчивал? блять

Конечно блять

Там все академики блять

>>> Это там учат шампанское в жопу совать? блять Это первый курс

Я-то причём? блять

>>> Какие у негра есть три белых вещи блять Пятки, ладошки и телка под ним

Зубы, точно блять

>>> Зачем вы такое пишите? Нацистские шутки блять Они же расистские граждане

Российские * блять

Амиржан Косанов досрочно поздравил Трампа с победой

Utilizzando il nostro sito accetti tutti i cookie