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Eropa Tengah & Utara/

🍟Hauts de France đŸ»đŸŸ

↓
Joli
>>> SĂ©ance ajd mamie? SĂ©ance cool 100% stretching. Et toi ?
Aujourd’hui course aha
Hier la salle et demain Ă©galement
Cc mamie
Un bon running du dimanche matin aha
Ah ok
>>> Cc mamie Bonjour boy 😊
À pied aha
Pour moi le running pas possible en ce moment !
Ah mince
XD les 2 ils cours avec ses sacs de courses
Pourquoi? Stv en parler n’hĂ©site pas
Eh oui đŸ„č tendinite au genou
Ah mince..
Ca ira louloute ca va guerir ^^
La salle je m’y met si tu as 2 3 conseils à me filer je prend
>>> Ca ira louloute ca va guerir ^^ Oui j'espĂšre !
>>> La salle je m’y met si tu as 2 3 conseils ... Quel genre de conseils ?
Ben pour les séances ect
Bah vasy doucement, fais a ton rythme
>>> Ben pour les séances ect T'as prévu quoi ? Combien de séances ?
3 séances semaines
Par contre là je pars dans 10 min 😁
Oh .. du coup tu vas nous abandonner aha
>>> 3 sĂ©ances semaines Ça me paraĂźt pas mal pour debuter
😞
Ok et tu me conseilles quoi?
Tu vas bosser aussi les jambes j'espĂšre
Oui je veux faire le tout
Bien
Avec la course et la piscine j’ai dĂ©jĂ  un peu de jambe
Tu fais combien de séance toi semaine?
Oula moi je suis dans l'abus. Je suis Ă  la salle tous les jours
Ah oui c’est top !! Tu dois ĂȘtre ultra sportive
En gros j'ai 2 séances muscu haut 2 séances bas et une séance poids du corps
Ah oui canon!! Tu n’as pas de photo des exo que tu fais?
Genre un programme
Si tu veux on en parle une autre fois. Je vais partir
Bonne journee a vous mes loulous
Bonne journée
Bon dimanche tout le monde
Bonjour a tous les haut de france
Bon dimanche à vous aussi 😊
Bon dimanche cali
Et flo
Bonjour đŸ‘‹đŸŒ
Re mes gens vous allez bien?
Bien le bonjour, par ici
>>> Bon dimanche cali Merci Ă  toi aussi