Tuh mlm2 olah rga happy mba ra
Kdg aku klo sedih,, hanya makanan yg bisa bikin happy
Klo doyan
Kalo aku makanan aja kurang membantu sih
Aku joging 8puteran stadion sminggu 3x
Cuma 2minggu turun 8kg deet
Tapi ngobrol sama temen hangot nah bikin mood bagus
Olahraga bareng temen juga
Kalo jogging sendirian ternyata bikin sedih juga
>>> Cuma 2minggu turun 8kg deet
Manteppp
Aku mo naikin berat badan sih
Tapi diselingi olahraga juga biar tetep sehat
Turun 8kg mau naik 16kg deet?
Kata dr. Gizi normal e sebulan trun 4kg
>>> Harusnya ada tmennya
Iya kan, namanya.makhlul sosial
Takut e masa otot e jg ikut turun
>>> Joginge siang
Lari muter lapangan pake mantel sama jaket, celana panjang,,, puter lapangan 3x, latihan tendangan 100x kanan kiri, latihan pukulan 50x, 5 hari turun 5kgš¤£š¤£
Aku yang ga main game biso opo
>>> Lari muter lapangan pake mantel sama jaket...
š¤£š¤£š¤£š¤£š¤£š¤£
>>> š¤£š¤£š¤£š¤£š¤£š¤£
š¤£š¤£š¤£š¤£Tapi aku itu dri 54 ke 48 dalam 1 Minggu deet
ProÄitaj viÅ”e...
