en fait c'est un peu la prog de base pour débloquer les tractions. Les étapes d'apres c'est a l'lélastique mais faut pas mal stimuler le mouvement du tirage

T'as aussi la poulie haute qui aide et une autre ou tu fait des tractions et la machine t'assiste enfin celle làj'ai jamais essayé

allez au boulot ! je donne des conseils contre des roses hahah

Hey oh ! tout conseil doit etre rémunerer et ça va j'aurais pu demander un autre paiement

7 ans? dékà

déjà

Oui voilà donc au final je suis pauvre

bon je fdais une pause alcool le temps de faire mon autre compétition de crossfit mais en lasagne veggie !

Nahhhhhh en bouffe !

Ca suffit en nature car ça nourrit pas

bah oui snif et passe vider quoi

allez vendu

🗼

on se programme entrainement et visite et sutout ! brunch !!!!!!!

on valide et go

Bonsoir

Holà

Coucou la France coquine

Holà la France kokine

Holà

Bonjour par la

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