分类

关于AntiLand

社区指南

安全面板

群组

东欧/

WWarsaw Chat

↑

Kreatyna ? Bialko ?

>>> Nie biorę no może tylko witaminy Podobno suplementy to też tylko chwyt marketingowy tzn. Są tam jakieś suple które faktycznie pomagają, ale większość z nich to nawet może szkodzić

Miłego Agatko trzymaj się 😉

Ja magnez i witaminy dla sportowców

>>> Miłego 🙋🏼‍♀️ Pa Agatko miłego wieczoru

>>> Kreatyna ? Bialko ? Właśnie z białkiem trzeba uważać, mówi się że wgl. Węglowodany powodują zapalenie w organizmie ze są mega niezdrowe, a na siłowni to niezbędne są węglowodany i dieta wysokobialkowa

Może tak jest bo jak ćwiczysz intensywnie to jesteś to wstanie wszystko spalić

Ale ogólnie dla osób które się mało ruszają dieta wysokobialkowa, węglowodany to trucizna

Najlepsza podobno dieta to dieta keto z dodatkiem warzyw

Tzn. Dieta zbilansowana

Podobno jak za dużo białka się spożywa i mało się cwiczy to te białko odkłada się w żyłach

No niewiem nie słyszałem takich teorii 😁😁

W sumie to najlepiej wszystko z umiarem brać😉

Bo faktycznie można sobie krzywdę zrobić

Albo mieć trenera personalnego 😏

Mój kolega pracował w Niemczech miał siedzącą pracę chodził na siłkę żarł dużo bialka w szyji karku miał 60 cm wrocil pracował fizycznie momentalnie schudł. Chuchro się zrobiło 🤣

No tak bywa

Hej

Hejka

>>> Mój kolega pracował w Niemczech miał siedz... To ładnie tam musiał zapierd... 😅

Wiesz tam miał siedzaca pracę na wózkach jeździł to nabijał masę tutaj zapierniczał to wszystko spalił.

No właśnie🙂

Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy na dyskotece 🤣🤣🤣

>>> Przynajmniej przez jakiś czas miałem plecy... No ta 😂 jak to na dysce 😂 niektórzy szukają wrażeń

Czesc

"Lekarz leczy, jedzenie uzdrawia"

😜

🤣🤣🤣🤣🤣

👀

Aha ja przychodzę to nikogo nie ma 🙄

>>> 👀 👀🔫

O Ty wredziochu jeden! 😭

🤷‍♂️

☹️☹️☹️

Oho zaraz oszczepy pójdą w ruch 🤣

>>> ☹️☹️☹️ Ojoj może smoczusia dać ? 😜

Ktoś coś pisał? 🙄

A nie widac mnie ? 🧐

A to tylko ten chamski dziad 🤔😏

Dziad to rozumiem ale ze chamski ? 👀

Jeszcze udaje, że o tym nie wie 🙄

Idę sobie herbatkę zrobić 🤔

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Może ja ci zrobię ? 😄

>>> Idę sobie herbatkę zrobić 🤔 Hej piękna nie było mnie bo byłem u żony z jedzonkiem 😁

Też się chętnie napije herbatki

>>> Może ja ci zrobię ? 😄 Od Ciebie to ja nic nie chce 😏 pewnie zatrute

Hahaha

Fiu fiu jak romantycznie

Brakuje tylko jakiegoś filmu w tle albo kominka 😁

博客

發現 Google導航的秘密，讓你的社交生活不再迷失方向！

在洛克王国，体验最魔幻的冒险，结识朋友和找到爱情的机会。加入我们，开启你的虚拟探险之旅！

体验免费视频聊天的乐趣，打破地域限制，交朋友、分享故事，开启一场刺激的社交冒险。

探索联机游戏的魅力，了解如何在虚拟世界中与朋友们互动，体验无限创造力的乐趣。

掌握官方帳號的魅力，讓你的數位交友之旅更加精彩！了解如何選擇官方帳號，找到最適合你的社群。

探索“市”的魅力，发现城市生活中的交友、约会与多样性，让每一个角落都充满惊喜与可能性。

体验无尽社交乐趣，聊天为您开启全新交流方式，畅快表达自我，结识志同道合的朋友！

Discover the power of 照 in social interactions and dating. Learn how to let your light shine in every conversation and connection.

探索小飞机在现代社交生活中的作用，让你在轻松中找到浪漫与友谊的结合。

探索小朋友在数字时代的社交技巧，了解他们如何轻松结交朋友，分享秘密，创造美好回忆！

By using our site you accept all the Cookies